Trader Joe’s Healthy 8: Sayuran Termudah yang Pernah Ada – Secara Holistik Utuh

Sekolah adalah ayunan penuh, dan (setidaknya di rumah saya) itu berarti kekacauan total. Ada pekerjaan rumah, olahraga, olahraga – angin puyuh total sibuk.

Hanya menemukan waktu untuk makan bersama bisa menjadi tantangan – membuat makan malam yang sehat bahkan lebih sulit. Anda tahu saya semua tentang mudah (yang, ya, tidak terdengar benar) jadi … Masukkan sayuran termudah yang pernah ada! Trader Joe’s Healthy 8

Nah, karena Anda bertanya … Trader Joe’s Healthy 8 Chopped Veggie Mix itu adalah campuran sehat dari 8 sayuran yang sudah dicincang untuk Anda dan disatukan untuk sekitar $ 3. Ini adalah campuran brokoli, wortel, kubis hijau, kubis merah, bengkoang, paprika hijau, lobak, seledri dan tidak ada yang lain. Jadi Anda bisa mendapatkan berbagai macam sayuran yang luar biasa untuk makanan Anda tanpa usaha apa pun.

Ini sangat serbaguna dan dapat digunakan untuk makanan apa pun. Cobalah beberapa ide mudah ini untuk membuat sayuran termudah yang pernah ada menjadi makanan sehat yang luar biasa dengan hampir tidak ada waktu persiapan. Seperti yang Anda tahu, ide-ide saya bebas biji-bijian dan Paleo, tetapi karena mereka sangat sederhana, mereka mudah disesuaikan dengan kebanyakan diet. Cukup Tambahkan Telur

Lipat menjadi telur dadar, aduk menjadi orak-arik atau panggang dalam frittata. Boom – sayuran saat sarapan! Atau brunch. Jika itu makan siang Anda dapat menghargai diri sendiri untuk sarapan sehat Anda dengan mimosa 😉Cheater Beef Stew

Anda dapat menggunakan Healthy 8 untuk sayuran dalam rebusan daging sapi Anda untuk makanan kenyamanan sederhana. Hanya melelehkan beberapa bawang di crockpot dalam minyak atau ghee (Anda dapat menipu ini juga dengan menggunakan bawang Trader Joe yang sudah dipotong dadu). Kemudian tambahkan daging rebusan dan kaldu Anda (jika saya tidak memiliki kaldu di atas kompor, saya hanya menuangkan dalam wadah ayam organik trader Joe atau kaldu daging sapi) dan masak dengan rendah selama 6 jam. Sekitar setengah jalan hanya menuangkan dalam Healthy 8 dan Anda akan memiliki lezat hangat, makanan sehat. Hot Dog sehat

Saya sudah menulis tentang memasak hot dog dengan Healthy 8 di sini: Anda hanya merebus hot dog dalam panci besar di atas kompor dengan sayuran dan kaldu ayam kecil. Dan jika Anda menggunakan hot dog semua daging sapi organik Trader Joe yang tidak dikenakan, Anda benar-benar mendapatkan makanan bergizi. Tumis Salmon

Jadi, begitu mudah. Yang Anda butuhkan hanyalah dua skillet. Lelehkan beberapa minyak atau ghee dalam panci yang dipanaskan. Masak beberapa fillet salmon pada satu, dan Sehat 8 di sisi lain. Letakkan salmon yang dimasak di atas sayuran yang dipanaskan. Selesai! Turki tumis

Mirip dengan makanan salmon, tetapi Anda dapat memasak ini dalam satu wajan besar. Hanya coklat beberapa kalkun tanah (bumbu dengan garam dan merica atau apa pun yang Anda suka), dan kemudian aduk dalam sayuran Sehat 8 dan memasak sedikit lebih lama. Jika Anda ingin menjadi gourmet nyata, Anda dapat meletakkan ini di atas nasi atau kembang kol beras Trader Joe (maka Anda akan membutuhkan wajan kedua atau pot …). Mungkin tambahkan saus panas favorit Anda atau amino kelapa untuk membumbuinya. Kue Sayuran Mudah

Anda dapat membuang Sehat 8 dalam minyak dan musim dan kemudian memanggang dalam oven. Panaskan oven hingga 400 °, sebarkan di atas loyang, dan mungkin tambahkan daging (saya suka mengiris sosis Italia yang manis). Masak selama 10 menit, balikkan semuanya, masak 10 lagi dan – selesai! Tacos Tacos Tacos

Saya suka taco dan saya penggemar berat Trader Joe’s Fully Cooked Pork Carnitas. Mereka benar-benar lezat dan saya menggunakannya dalam segala hal. Daging babi sudah dimasak, jadi untuk daging babi dan sayuran Anda dapat menggunakan satu wajan. Hanya merobek daging babi saat Anda memanaskan segalanya. Tapi ini bukan tentang Anda, Pork Carnitas, ini tentang Healthy 8! Jadi, Anda tentu saja dapat menggunakan daging lain yang Anda sukai, atau shimp (Trader Joe’s telah memasak dan mencurahkan shimp liar!) Kemudian, tambahkan barang taco favorit Anda (seperti bumbu taco, guacamole, salsa, apa pun) dan masukkan ke dalam cangkang favorit Anda (jika Anda menghindari jagung, cangkang taco bebas biji-bijian favorit saya adalah merek Siete, yang memiliki tortilla soft shell yang lezat, dan cangkang taco keras yang baru ditambahkan!). Yummy! Salad Ayam Cepat

Untuk makan siang yang cepat dan sehat, saya suka mencampur Trader Joe’s Simply Roast Chicken Breast, yang sudah dimasak dan diiris, dengan beberapa Paleo mayo (merek favorit saya yang menggunakan minyak alpukat adalah Primal Kitchen dan Chosen Foods) untuk membuat salad ayam. Kemudian saya mengaduk Sehat 8 untuk memuatnya dengan sayuran. Vegan Salad

Ada begitu banyak sayuran di Trader Joe’s Healthy 8 yang diisi tanpa daging atau produk hewani yang ditambahkan. Cukup tambahkan sayuran ke campuran salad favorit Anda (saya suka mengantongi kale organik) dan tambahkan saus favorit Anda (untuk pilihan vegan bebas gula, cobalah Trader Joe’s Green Goddess Dressing di bagian berpendingin). Sup Sederhana

Sup ayam sangat bagus untuk jiwa, tetapi begitu juga sedikit waktu ekstra. The Healthy 8 dan beberapa TJ’s Organic Chicken Bone Broth membuatnya mudah. Sebagian besar sup ayam dimulai dengan memasak bagian ayam, kemudian memanaskannya dalam air (untuk membuat kaldu sendiri) dengan sayuran. Tetapi jika Anda menggunakan kaldu ayam TJ atau kaldu tulang dan memasukkan TJ yang sudah dimasak Simply Roast Chicken Breast dan Healthy 8, Anda hampir tidak perlu melakukan apa pun. Panaskan semuanya dan musim. Voila! Itulah beberapa cara yang sangat mudah untuk mengubah Healthy 8 menjadi makanan sehat. Apa saran Anda untuk sayuran termudah yang pernah ada?

Penafian:Informasi yang disajikan dalam situs web ini adalah untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan untuk mengobati, menyembuhkan, mencegah, atau mendiagnosis penyakit apa pun. Hal ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional. Pernyataan yang dibuat di situs web ini belum dievaluasi oleh FDA. Pengungkapan:Tautan ke situs web lain mungkin berisi tautan afiliasi. Jika demikian, saya dapat menerima, tanpa biaya kepada Anda, komisi jika Anda membeli produk tertentu atau mengambil tindakan tertentu – terima kasih atas dukungan Anda! * Untuk detail lebih lanjut, silakan lihat Ketentuan Penggunaan, Kebijakan Privasi, Penafian, dan Pengungkapan Afiliasi.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *