Makanan Sehat untuk Anak Berusia 8 Bulan

BySara IpatencoUpdated 06 Desember 2018

Pada usia 8 bulan, bayi Anda mungkin telah menguasai keterampilan makan sereal bayi dan buah-buahan dan sayuran yang dihaluskan, dan dia siap untuk mulai mencicipi makanan meja. Mulailah menawarkan anak Anda makanan baru dengan tekstur baru untuk memperluas variasi dietnya, serta memberinya vitamin dan mineral penting. Potong makanan menjadi potongan-potongan kecil untuk mencegah tersedak dan selalu perhatikan bayi Anda untuk tanda-tanda reaksi. Jika dia mengalami ruam, diare atau kesulitan bernapas, hubungi dokter anak segera. ASI atau Formula

Meskipun bayi Anda makan lebih banyak makanan yang dihaluskan dan di meja, dia masih perlu minum ASI atau susu formula sampai ulang tahun pertamanya. ASI dan susu formula menyediakan vitamin dan mineral utama yang mungkin tidak dia dapatkan dari makanan saja. Tawarkan anak Anda yang berusia 8 bulan antara 22 dan 32 ons ASI atau susu formula yang tersebar di antara makanan dan makanan ringan di siang hari. Jika Anda menemukan bahwa bayi Anda tidak akan makan makanan yang dihaluskan atau meja setelah dia memiliki ASI atau susu formula, tawarkan makanan terlebih dahulu. Buah-buahan dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran memasok banyak nutrisi, termasuk serat, vitamin C, zat besi dan kalium. Nutrisi ini mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda yang sehat. Tawarkan potongan-potongan kecil buah persik lembut, nektarin, pir atau pisang saat sarapan dan makan siang dan untuk makanan ringan. Anggur yang dipotong menjadi empat, buah beri cincang halus dan kiwi adalah pilihan bergizi juga. Sayuran yang dimasak dengan baik adalah bagian penting lain dari diet Anak Anda yang berusia 8 bulan. Sajikan potongan-potongan kecil wortel yang dimasak, labu, kacang polong dan ubi jalar sebagai pilihan padat nutrisi. Berikan berbagai buah dan sayuran berwarna-warni untuk memberi bayi Anda nutrisi yang dia butuhkan, situs web Healthy Children merekomendasikan. Protein dan Susu

Makanan kaya protein sangat penting untuk pertumbuhan yang sehat. Tawarkan bayi Anda ayam daging putih yang diparut halus, daging sapi, babi atau ikan untuk memberikan dosis protein yang sehat. Kacang cincang dan telur adalah sumber protein bergizi juga. Makanan susu juga menyediakan jumlah protein yang baik. Anak Anda yang berusia 8 bulan seharusnya tidak minum susu sapi sampai ulang tahun pertamanya, tetapi dia bisa memiliki yogurt, keju cottage, dan potongan-potongan kecil keju. Dia akan mendapatkan kalsium dari makanan susu, yang mendukung perkembangan tulang dan giginya. Butir

Biji-bijian utuh menyediakan serat, yang meningkatkan pencernaan yang tepat dan dapat mencegah bayi Anda mengalami sembelit. Potongan-potongan kecil pasta gandum, roti atau sereal yang dimasak adalah biji-bijian bergizi untuk bayi. Banyak merek makanan bayi menawarkan makanan ringan biji-bijian yang mudah meleleh di mulut bayi Anda, dan ini bisa menjadi sumber serat yang baik juga. Beras dan oatmeal adalah biji-bijian tambahan yang mudah dimakan anak Anda yang berusia 8 bulan, dan mereka memasok serat dan zat besi, nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh anak Anda. Makanan yang harus dihindari

Jangan menawarkan putaran hot dog bayi Anda, anggur utuh, buah kering, sayuran mentah, selai kacang atau popcorn. Makanan ini adalah bahaya tersedak. Lewati madu sampai setelah bayi Anda mencapai ulang tahun pertamanya. Madu dapat memiliki spora yang mengandung bakteri Clostridium botulinum, yang dapat menyebabkan botulisme. Jika Anda memiliki riwayat alergi makanan dalam keluarga Anda, bicarakan dengan dokter anak bayi Anda sebelum menawarkan makanan yang sangat alergi, seperti kacang-kacangan, telur, makanan susu dan makanan laut.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *