8 Manfaat Kesehatan Dari Minum Anggur Merah

Kami telah mendengarnya sebelumnya – anggur merah baik untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ini berasal dari anggur, dan anggur adalah buah, jadi dengan logika itu, anggur harus sehat. Kanan?

Ya. Sekarang ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa, ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, (didefinisikan sebagai hingga satu gelas empat ons per hari untuk wanita dan hingga dua gelas empat ons per hari untuk pria, menurut American Heart Association) anggur merah dapat memiliki manfaat kesehatan yang signifikan selain hanya membantu Anda menghilangkan stres setelah hari yang panjang di tempat kerja. Ini Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Anda

Menurut studi tahun 2012 ini, segelas sehari dapat membantu mengurangi kolesterol LDL (low-density lipoprotein), alias kolesterol “jahat” yang menghalangi arteri Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung. Anggur merah mengandung resveratrol antioksidan, yang telah dikenal berperan dalam mengurangi kolesterol LDL.

2. Ini Bisa Mengurangi Risiko Flu Biasa

Penelitian telah ditemukan yang menyatakan bahwa anggur mengandung sejumlah besar antioksidan flavonoid, yang mungkin mengapa peserta dalam penelitian ini yang minum lebih dari 14 gelas anggur per minggu adalah 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk masuk angin.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Gigi

Menurut Journal of Agricultural and Food Chemistry, ketika bakteri masuk ke mulut, ia membentuk biofilm, yang pada gilirannya menghasilkan plak dan asam yang merusak gigi. Dalam sebuah penelitian, biofilm dicelupkan ke dalam berbagai cairan. Yang paling efektif untuk menyingkirkan bakteri? Anggur merah.

4. Ini Bisa Meningkatkan Memori Anda

Sebuah penelitian dilakukan pada peningkatan memori dan resveratrol, (antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah) di mana setengah dari peserta mengambil suplemen resveratrol sementara setengah lainnya mengambil plasebo setiap hari selama enam bulan. Ketika dibawa untuk tes, mereka yang telah mengambil suplemen resveratrol mampu mengingat lebih banyak kata dalam daftar yang telah mereka lihat 30 menit sebelumnya dibandingkan dengan mereka yang telah mengambil plasebo. Foto oleh PinkPersimon 5. Ini Bisa Membantu Melawan Kanker

Minum satu gelas anggur merah tiga atau empat hari dalam seminggu dapat membantu membunuh sel kanker, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Virginia. Resveratrol antioksidan benar-benar dapat membantu membuat sel kanker kelaparan dengan memblokir protein (NF-kB) dari memberi mereka makan. Sekali lagi, resveratrol ditemukan dalam anggur merah, dan sangat lazim dalam anggur merah. Foto oleh Roberto Verzo 6. Ini bisa membantu mencegah stroke

Minum anggur merah dalam jumlah sedang benar-benar dapat mengurangi risiko Anda menderita stroke terkait pembekuan darah sekitar 50 persen, menurut sebuah studi Universitas Columbia. Foto oleh Sarah Korf 7. Ini Dapat Membantu Penurunan Berat Badan

Menurut Health.com, penelitian telah menemukan bahwa mereka yang minum segelas anggur merah setiap hari memiliki massa tubuh yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Selain itu, mereka yang menganggap diri mereka peminum anggur moderat cenderung memiliki pinggang yang lebih sempit dan kurang lemak perut daripada mereka yang memilih minuman keras sebagai alkohol pilihan mereka. Foto oleh TipsTimesAdmin 8. Ini Dapat Membantu Jadwal Tidur Anda

Segelas anggur merah dapat membantu Anda tidur lebih baik, menurut sebuah studi di University of Milan. Dari semua minuman beralkohol, anggur merah mengandung jumlah melatonin tertinggi, yang telah terbukti mengatur ritme tidur dan sirkadian. Ketika berada di tubuh kita, tingkat melatonin memuncak pada malam hari, sehingga segelas anggur tambahan di malam hari bisa memberikan malam tidur yang nyenyak. Foto oleh Beatnik Photos

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *