8-10 cangkir teh sehari ideal untuk kesehatan yang baik

Peminum teh biasa biasanya adalah orang sehat. Dr John H Weisburger,direktur Emeritus dan anggota senior American Health Foundation, dalam sebuah wawancara dengan Sunanda Sanganeria,mengatakan teh mungkin memiliki peran pencegahan dalam kanker manusia dan penyakit kardiovaskular. Dia baru-baru ini berada di India untuk berbicara di sebuah konferensi tentang promosi generik teh sebagai minuman kesehatan.Apa yang membuat teh menjadi minuman kesehatan yang ideal?A: Daun teh mengandung polifenol oksidase yang seperti anti-oksidan lainnya membantu melindungi sel-sel tubuh dari proses fisiologis yang merusak yang dikenal sebagai ‘stres oksidatif’. Meskipun, oksigen sangat penting untuk kehidupan, oksidasi menghasilkan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh manusia. Polifenol yang ditemukan dalam teh berfungsi sebagai anti-oksidan yang luar biasa yang penting untuk melawan penyakit.Studi yang dilakukan oleh saya dan berbagai peneliti lain telah menunjukkan bahwa peminum teh biasa memiliki lebih sedikit serangan jantung dan tingkat kanker yang lebih rendah. Garam kebiasaan gizi Barat, yang menetralkan agen beracun, telah ditemukan di dalamnya. Selain itu, polifenol memperlambat pertumbuhan sel-sel abnormal sehingga menyebabkan penuaan yang sehat dan lambat. Polifenol mendukung bakteri yang baik untuk tubuh manusia dan membunuh mereka yang berbahaya.Berapa cangkir teh yang akan Anda resepkan agar manusia berada dalam kesehatan yang baik?A: Asupan 8-10 cangkir teh biasa sehari, sekitar 1.200 ml, sangat ideal untuk kesehatan yang baik dan proses penuaan. Seseorang harus memulai harinya dengan minum 2-3 cangkir sampai sarapan.Varietas daun teh apa – hitam atau hijau – lebih bermanfaat?A: Daun hitam dan hijau atau varietas teh lain yang berasal dari tanaman yang sama yaitu: Camellia Sinensis baik. Di Jepang, penelitian awal dilakukan dengan teh hijau, tetapi di Amerika Serikat dan Eropa, teh hitam dipelajari.Kami telah membandingkan efek dari kedua jenis dalam mencegah mutagenikitas berbagai karsinogen, dan menemukan bahwa keduanya bertindak melalui mekanisme yang sama. Oleh karena itu, manfaatnya sama dari keduanya.Penelitian Anda tentang teh sangat bertentangan dengan kepercayaan populer bahwa minum terlalu banyak teh buruk bagi kesehatan. Apakah kopi memiliki efek menguntungkan yang sama?A: Tidak, kandungan kafein dalam kopi jauh lebih tinggi daripada teh. Sementara secangkir teh mengandung 40-50 mg kafein, jumlah kopi yang sama memiliki 150 mg kafein dan penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein berbahaya bagi tubuh.Namun, polifenol teh sendiri juga aktif dan teh biasa agak lebih efektif daripada teh tanpa kafein. Minuman ringan juga memiliki kafein yang berbahaya bagi tubuh selain dari kandungan gulanya yang tinggi.Di India, kebiasaan minum teh berbeda dari Barat. Di sini, orang percaya dalam mengkonsumsi minuman dengan susu dan gula. Apakah mereka juga memberikan manfaat yang sama dengan teh hitam?A: Jika teh dikonsumsi dengan dua persen susu, maka itu tidak menghancurkan anti-toxidants. Namun, jumlah apa pun yang lebih dari itu tidak baik karena susu memiliki banyak bakteri.Yayasan berencana untuk melakukan penelitian untuk melihat berapa banyak jumlah susu yang dapat ditambahkan ke teh untuk mempertahankan kualitas manfaat aslinya. Gula, di sisi lain, berbahaya. Studi yang dilakukan di Finlandia telah menunjukkan bahwa dosis gula yang berat menyebabkan tingginya tingkat serangan jantung.Apa efek berbahaya dari minuman?A: Teh, sebagai minuman memiliki efek berbahaya yang sangat sedikit. Namun, jika teh yang sangat panas diminum itu membahayakan kerongkongan manusia. Penelitian yang dilakukan di Iran dan China telah mengungkapkan kasus kanker kerongkongan pada manusia yang telah minum teh panas untuk waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, minuman harus diminum suam-suam kuku. Sebagai kebijakan, makanan apa pun harus dikonsumsi pada suhu sedang.Pembaca yang terhormat,

Standar Bisnis selalu berusaha keras untuk memberikan informasi terkini dan komentar tentang perkembangan yang menarik bagi Anda dan memiliki implikasi politik dan ekonomi yang lebih luas bagi negara dan dunia. Dorongan Dan umpan balik anda yang berterusan tentang bagaimana meningkatkan persembahan kami hanya membuat tekad dan komitmen kami terhadap cita-cita ini lebih kuat. Bahkan selama masa-masa sulit yang timbul dari Covid-19 ini, kami terus berkomitmen untuk memberi Anda informasi dan diperbarui dengan berita yang kredibel, pandangan otoritatif, dan komentar tajam tentang isu-isu topikal yang relevan.Namun, kami memiliki permintaan.

Ketika kami memerangi dampak ekonomi dari pandemi, kami membutuhkan dukungan Anda lebih banyak lagi, sehingga kami dapat terus menawarkan konten yang lebih berkualitas kepada Anda. Model berlangganan kami telah melihat respons yang menggembirakan dari banyak dari Anda, yang telah berlangganan konten online kami. Lebih banyak berlangganan konten online kami hanya dapat membantu kami mencapai tujuan menawarkan konten yang lebih baik dan lebih relevan. Kami percaya pada jurnalisme yang bebas, adil dan kredibel. Dukungan Anda melalui lebih banyak langganan dapat membantu kami mempraktikkan jurnalisme yang kami berkomitmen.

Mendukung jurnalisme berkualitas dan berlangganan Standar Bisnis.

Digital Editor

Pertama kali diterbitkan: Senin, 23 Juli 2001. 00:00 IST

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *